和地つかさのLastストレッチは上腕二頭筋


遂に最後の種目となった。和地つかささんの最後のストレッチは「上腕二頭筋」を伸ばすもの。この「上腕二頭筋」は、よく知られている力こぶの部分だ。以外にも胸が大きい女子はココが凝るコトが多い。近くにBustyがいるなら、マッサージがてらで揉んでみよう。意外と驚くハズだ。

だから腕立てで腕を鍛えたりもする。この「上腕二頭筋」も乳房を美しく保つタメに必要な筋肉の一つなのだ。だが今回はストレッチなので、やり方をみる。

英語ではアーム・エクステンション。膝を立てて座り、上体を後ろに倒す。その際に背中より遥か後ろに腕を伸ばして掌で身体を支える。肘は伸ばす。ココで8カウント。

次に膝を更に曲げて、お尻を前の方に。今度は掌を上に向けてから8カウント。両方とも「上腕二頭筋」がじんわりと伸びていく点を意識しよう。

つかささんともなれば、この一見、簡単なストレッチでさえも艶っぽく魅せてしまう。カウントが進む度に色っぽさを増していく。目の前でストレッチされたら、逆に凝ってしまいそうだ。

視聴は「和地つかさ(90H)の上腕二頭筋」より。

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