結城ちかのむっちりBodtyをじっくり眺める


結城ちか(爆乳グラドル)のヨガ(エクササイズ)きゅうすた@HIMEcity (3)

爆乳Jカップ・結城ちかさんの4本目のヨガ。今回は「上向きの犬のポーズ」。爆乳な女子は姿勢が悪くなりがちなので、この「上向きのポーズ」で姿勢を改善できる。臀部の引き締めや軽いうつにも効くそう。

ポイントは足の指先にも神経を尖らせて、両の手でしっかりと支えて、上半身を反る。ストレッチの「セミフルコブラ」に近い感じ。違う点は太腿を浮かすコト。ややしんどい体勢でヨガ的深呼吸をする。15秒から30秒ほどホールド。