雅な新垣優香の身体ねじり


新垣優香(巨乳グラドル)のヨガ(エクササイズ)きゅうすた@HIMEcity (11)

新垣優香さんの最後のヨガが「ねじりのポーズ」。これは内蔵の活性化を促します。ウェストが太い人は腹筋というアウターマッスルがないのも理由ですが、内蔵の動き、特に胃腸のはたらきが弱い人が多いです。食べ過ぎは当然、胃腸に負担をかけます。胃腸の中が混雑しているワケですね。逆に食べなさ過ぎも負担をかけます。適度が一番です。

そしてお腹の体温を冷やさないようにしなければなりません。ふっと、お腹を触った時に冷たいのはマズイですね。運動は、もちろん体温を上げるため、消化に貢献します。ですが胃腸に集中するなら、この「ねじりのポーズ」。種類はいろいろあるのですが、胃腸に集中しやすいのは、寝たままの「ねじりのポーズ」でしょう。