桐山るいの一見普通だが美しい筋肉美がわかるタオル上げ


ただタオルを両手に持って頭上に上げる。シンプルながらも女子の身体づくりには欠かせない筋トレ。正座をしてやるので、下半身の安定感造り(ヒップアップ)や背中の溝造り、バストアップ、ウェストの引き締めなどのたくさんの効果を与えてくれる。

挑戦したのは桐山るい。この日のために身体を造り上げてきました。美しい身体を造るのは様々な筋肉が付いているからだと感じさせてくれる動画でしょう。ポイントはるいさんのようにタオルをゆっくりと上げること。早いとダメなんですね~。

現代人は横隔膜がやたらと下がっています。横隔膜が下がっていますとお腹が前に出やすいですし、体型が崩れる大きな理由となってしまいます。ですので、このタオル上げでは横隔膜も一緒に上に上げることを意識しましょう。

「きゅうすた」でしか観れないTバックのるいさんの美しい身体を3亀で押さえました。前からみても肋骨が浮き出てるのが視認できます。るいさんはJカップもあるので、胸を垂らさない為に広背筋などの背中の筋肉をしっかりと付けています。腕を下ろした状態では男子のマッチョのようにはなりません。こっそりと隠れてバストを垂れさせずにキープする筋肉を身に付けました。特に横から観た時のるいさんのお腹。尋常ではない括れができているのが分かるハズです。顔も小さく胸もあって括れてお尻もある。褐色の効果も相俟って、大変に優れたプロポーションのグラビアモデルです。

視聴は「桐山るい(98J)のタオル上げ」より。

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